Профилактика алкоголизма: как не попасть в ловушку зеленого змея

Пустая бутылка и стакан

О вреде алкоголя и о табакокурении сказано и написано немало. Однако с каждым годом алкоголизация общества набирает обороты. И это действительно пугает, ведь зависимость от спиртного развивается не только у взрослых, но и у подростков. Систематическое употребление этанола приводит к развитию серьезных проблем со здоровьем, а развившаяся зависимость полностью меняет человека, превращая его в одержимого. Вся его жизнь теперь сосредоточена не вокруг семьи, самореализации, а только вокруг мыслей о том, как получить новую порцию спиртного. Профилактика алкоголизма позволит человеку получить всю необходимую информацию, помощь и поддержку.

Почему так важна профилактика

Чтобы предотвратить появление болезни, необходимо четко осознавать ее опасность и прилагать максимум усилий, чтобы неприятность обошла стороной. А что если проблема вовсе не кажется таковой? Примерно так происходит у алкоголиков. Они начинают пить все больше и больше, постепенно полностью теряя над собой контроль. Каждое распитие спиртных напитков непременно заканчивается сильным опьянением, а наутро развивается похмелье со всеми вытекающими последствиями в виде ужасного самочувствия, нарушения координации движений, тремора, обезвоживания, тошноты и сильной головной боли. Несмотря на это, пьющие упорно продолжают твердить, что у них все под контролем и стоим только захотеть, как алкоголя в их жизни больше не будет. Но наступает новый день, и все повторяется.

Профилактические меры позволяют человеку четко осознать, что употребление алкоголя – это всегда проблема, причем довольно опасная. В первую очередь профилактику нужно проводить среди тех, кто еще не начал систематически употреблять алкоголь. Лучше если они выберут трезвость, не проходя лечение и не сталкиваясь с обратной стороной алкогольной эйфории.

Также профилактика важна для тех, кто уже успел попасть под влияние алкоголя. Ряд профилактических мер поможет после лечения избежать рецидивов.

Причины тяги к алкоголю

Чтобы выбрать наиболее эффективные методы профилактики, необходимо четко понимать, какие именно факторы провоцируют развитие алкоголизма. В каждом возрасте они свои:В стакан из бутылки наливают алкоголь

  1. Младше 15 лет. Дети и подростки очень восприимчивы ко всему, что происходит вокруг них. Взрослые полагают, что они еще мало что понимают, но это не так. Напряженные отношения в семье, недостаток любви и внимания плохо сказываются на детской психике. У одних последствия могут проявиться спустя годы, а другие – уже в юном возрасте начинают искать отдушину (часто в виде алкоголя или наркотиков). Иногда сами члены семьи неосознанно толкают ребенка к употреблению спиртного. Все дело в заблуждении: если он будет пить дома под присмотром родителей, то не станет алкоголиком. Так в детскую жизнь постепенно входит бытовое пьянство.
  2. От 16 до 19 лет. В этом возрасте уже появляются привычки, которые во многом предопределят стремления юноши или девушки во взрослой жизни. Если в семье довольно свободное отношение к алкоголю или кто-то из родителей страдает алкоголизмом, то такой образ жизни может восприниматься как норма. Также подключается юношеский максимализм, стремление к нестандартному самовыражению или протесту. Если в семье подросток подвергался насилию, алкоголь может стать способом забыть о боли.
  3. В 20-25 лет. Вновь дает о себе знать привычка употреблять алкоголь, которая была сформирована еще в семье или в первой взрослой дружеской компании. Теперь вчерашний подросток уже взрослый, сам зарабатывает и не обязан ни перед кем отчитываться за свои действия. В кругу его знакомых алкоголь также считается нормой (студенческие вечеринки, походы в ночной клуб, корпоративы на работе). Многие люди просто принимают правила игры, установленные в коллективе.
  4. Старше 25 лет. Тяга к спиртному появляется из-за проблем в семье, финансовой нестабильности, профессиональной нереализованности. Спровоцировать алкоголизм также может потеря близких, с которой не получается смириться. Еще один момент – влияние коллектива, под которое попадают даже взрослые сформированные личности. Если, например, коллеги часто собираются выпить после работы, то человек, в конечном счете, вливается в компанию, чтобы не быть белой вороной.

Разрушительное влияние спиртного

Этиловый спирт и продукты его распада являются ядами, которые, к тому же, действуют как наркотики. При постоянном употреблении спиртные напитки вызывают сильное привыкание, а токсичные вещества искажают работу внутренних органов и нарушают нормальное течение жизненно важных процессов. Вот наиболее опасные последствия алкоголизма:

  1. Дефицит кислорода в головном мозге, что приводит к развитию слабоумия и проблемам с памятью.
  2. Патологии сердца. Под воздействием алкогольных токсинов сердечная мышца истощается, атрофируется. Орган не может работать в полную силу, и со временем развиваются аритмия, ишемия, повышается артериальное давление.
  3. Проблемы с дыханием. При постоянном употреблении спиртного оно становится учащенным, часто затрудненным. Могут появиться хронический бронхит, туберкулез. При запущенном алкоголизме может развиться эмфизема легких. Особенно это касается заядлых курильщиков: этанол + никотин наносят очень сильный удар по легким.
  4. Органы ЖКТ начинают работать неправильно. Спирт разъедает стенки желудка и кишечника, в результате чего в тканях образуются язвы, нарушается нормальное пищеварение, появляются проблемы со стулом.
  5. Очень серьезно страдает печень, ведь именно этот орган непосредственно участвует в переработке этанола, выделяя нужные ферменты. Из-за постоянного воздействия токсинов клетки печени разрушаются, развивается некроз, часть тканей замещается жировой прослойкой. Орган увеличивается в размерах, не может нормально функционировать, затрудняется отток желчи, обмен веществ.
  6. Токсины разрушают эпителий почек, нарушают нормальный отток жидкости, именно поэтому для алкоголиков так характерна сильная отечность (особенно в области лица и конечностей).
  7. Сильно ослабляется иммунная система: человек подвержен заражению различными респираторными вирусами, а также опасными инфекциями.
  8. Алкоголь пагубно влияет на работу половых желез, что приводит к импотенции у мужчин и бесплодию у женщин.
  9. Негативное воздействие на клетки головного мозга и нервной системы приводит к развитию тяжелых психических расстройств, многие из которых сопровождаются агрессивным поведением.

В итоге, в организме человека не остается практически ни одного здорового органа. Также активно выводятся минералы и витамины, что приводит к истощению. Негативные процессы происходят и в крови: эритроциты склеиваются между собой, повышая риск развития тромбов и инсульта.

Виды профилактики алкоголизма

Первичная профилактика

В первую очередь она направлена на несовершеннолетних, которые еще не успели попробовать алкоголь. Очень важно сформировать уравновешенное отношение к алкоголю и дать понять подросткам, что употребление спиртного является не просто атрибутом взрослой жизни, но и огромной ответственностью, как перед самим собой, так и перед окружающими.

Цель профилактики состоит в том, чтобы честно показать все этапы, через которые проходит зависимый: от первой выпитой рюмки до появления неизлечимых патологий и преждевременной смерти. Если в подростковом сознании как можно раньше сформировать четкую мотивацию на ведение здорового образа жизни, то со временем можно будет избежать многих проблем, связанных с алкоголем.

Ключевую роль в первичной профилактике играют:Руки крестом перед бокалом с вином

  1. Семья. Именно отношение к алкоголю в семье часто предопределяет образ жизни человека. Необходимо показывать детям положительный пример, заниматься организацией их досуга, рассказывать о вреде спиртного, интересоваться кругом общения ребенка, уделять ему как можно больше времени.
  2. Учебные заведения. Работу с детьми и молодежью необходимо проводить также в школах и училищах. Учителям и преподавателям нужно уделять внимание внеклассным занятиям, организовывать лекции, показывать специальные фильмы. Чтобы профилактика была успешной, к работе привлекают родителей.
  3. Государство. Очень важное место занимает контроль за продажей спиртного несовершеннолетним, удаленность торговых точек с алкоголем от мест отдыха и учебы детей, регулирование рекламы. Еще одна линия – это обеспечение правильного досуга для молодежи (популяризация спорта, обустройство площадок и спортзалов), широкие возможности для получения образования, саморазвития и получения перспективной работы.

Чем более успешной будет первичная профилактика, тем меньше новых случаев детского и подросткового алкоголизма будет выявлено. Молодые люди, которые осознанно выбрали трезвую жизнь, будут придерживаться его и в будущем, передавая позитивный опыт уже своим детям.

Вторичная профилактика

Помощь в медицинском центре оказывается людям, которые страдают от бытового пьянства или находятся на ранних стадиях алкоголизма. Они не расценивают свое состояние как опасное и упорно отказываются признавать тот факт, что у них развилась серьезная зависимость от спиртного. На данном этапе профилактика заключается в том, чтобы не допустить дальнейшего развития заболевания и помочь человеку вовремя остановиться. Основную роль в этом процессе играет работа с психотерапевтами. К занятиям обычно привлекают членов семьи. Во-первых, пьющему необходимо ощущать поддержку и понимание со стороны близких, а во-вторых, самим членам семьи нужно выработать правильную модель поведения, чтобы стать опорой и поддержкой для того, кто хочет покончить с пагубной тягиой.

Вторичная профилактика включает в себя занятия с психотерапевтами, встречи с бывшими алкоголиками (чужой положительный пример послужил хорошей мотивацией), всевозможные тренинги, семинары. На данном этапе человек легко может справиться с проблемой и не губить свою жизнь.

Третичная профилактика

Проводится после курса лечения от алкоголизма. Ее используют для того, чтобы снизить риск рецидива. После терапии человек возвращается в нормальный ритм жизни: общается с друзьями, ходит на работу, посещает семейные или корпоративные праздники. Ясно, что он будет сталкиваться с алкоголем. Также не стоит сбрасывать со счетов стресс, рабочие проблемы, которые часто могут побудить выпить.

Избежать проблем помогут консультации с психологом, встречи в группе анонимных алкоголиков, занятия саморазвитием. Также полезно самому стать для кого-то наставником и помочь осознанно прийти к трезвости.

Индивидуальная профилактика

Если человек чувствует, что алкоголь становится слишком частым спутником, то стоит провести небольшую профилактику развития зависимости самостоятельно:

  • как можно меньше общаться с пьющими друзьями и знакомыми;
  • ограничивать количество выпитого;
  • никогда не пить, если предстоит вести машину;
  • полностью отказаться от спиртного, если в семье были алкоголики;
  • не прибегать к алкоголю как к антидепрессанту или волшебному средству от проблем.

Профилактика алкоголизма и наркомании – это целый комплекс мер, в которые вовлечены семьи, государственные органы, наркологические клиники, волонтеры и общественные деятели. Только общими усилиями можно преодолеть проблему, которая разрушает человеческие жизни. Потраченные на профилактику усилия окупятся сполна.

Они позволят укрепить институт брака, улучшить здоровье целой нации, избежать суицидов, трагедий на дороге и всплеска преступности.

Редактор статьи: Гуляев Андрей Максимович

Обновлено: 17 Июля 2021